Jag gav och gav - utan att få!

Namn: Monique Scannella
Ålder: 37 år
Familj: Gift och har två barn
Yrke: Barnskötare
Bor i: Järfälla utanför Stockholm

Barnskötaren Monique Scannella arbetade på en stormig arbetsplats. Bråken avlöste varandra och stämningen bland skolpersonalen var i botten.
Själv försökte hon medla i konflikterna och samtidigt behålla lugnet inför barnen.
Det var en ständig balansgång och en septemberdag tappade hon fotfästet. Sedan dess har hon varit sjukskriven för utmattningsdepression.
–Se till att du själv har kraft att ge, innan du ger till allt och alla! Undvik andras konflikter och låt dem ta ansvar för sitt eget, säger Mia Törnblom.

Vecka 1

Chefen bara kritiserade

Första dagen på kursen går mina tankar tillbaka på vad som hände mig för snart två år sedan.
Jag jobbade i en mångkulturell skola som barnskötare där jag gav och gav av mig själv utan en tanke på konsekvenserna. Kollegerna utnyttjade att jag inte hade hjärta att säga nej eftersom jag ville barnen väl. Min chef lyssnade inte och gav jämt kritik – hon tyckte inte att jag var lika mycket värd som en förskollärare eller fritidspedagog. Och jag hamnade ständigt mitt i de personalkonflikter som blossade upp på avdelningen.
Så en dag slog utbrändheten till, utan förvarning. Jag bara grät och grät. Jag orkade ingenting, kunde inte tänka klart eller fungera över huvud taget. 
Nu har jag förstått att det var min självkänsla som åts upp. Hade jag vetat då hur viktigt det är att fylla på självkänslan hade nog detta aldrig hänt.

Vecka 2

Jag insåg inte mitt värde

När vi kommer till delen i kursen som handlar om ”min del” i problemet går det upp ett ljus för mig. Att man själv är ansvarig för hur man tillåter sig att bli behandlad av andra kan vara svårt att ta till sig när man har en låg självkänsla. Mia fortsätter att förklara och jag förstår nu att jag var delvis ansvarig för min stressutmattning, eftersom jag inte tog hand om mig själv och inte insåg mitt eget värde.

När vi sedan fortsätter förstår jag att jag har varit oärlig mot mig själv, handlat tanklöst och även haft en låg självkänsla – därför har jag inte sagt ifrån och låtit mig bli utnyttjad på jobbet. Det fantastiska med den här delen av kursen är att man får upp ögonen för sig själv och sitt tänkande. Men man kan även använda det för att förstå varför andra handlar som de gör. Så nu förstår jag andras dåliga agerande och tar det inte längre personligt.

Vecka 3

Vad många som har låg självkänsla

Vad tråkigt att det är sista dagen på kursen. Jag har fått ut så mycket av att gå på den. Men Mia har gett mig de verktyg som jag behöver för att fortsätta arbetet med mig själv. Tänk att vi är så många där ute med låg självkänsla. Jag tror inte folk inser det förrän det händer något svårt eller jobbigt i deras liv, om ens då. Jag har insett vikten av mitt eget värde och kommer att fortsätta att jobba med mig själv så att jag inte glömmer det!

Monique Scannella

Så klarar du jobbkonflikter

Här är Mias råd:

Den enda människa du kan förändra är dig själv. Därför är det viktigt att se sin egen del i problemen. Det är absolut inte samma sak som att ”man får skylla sig själv”, utan det handlar om att ta ansvar för sig själv och sitt mående.

Om du har en dålig chef: Var tydlig och kom med förslag på förändring i stället för att bara peka på ett problem (ofta vet chefen själv att det existerar). Förbered dig inför era möten och skriv ner det du verkligen vill få sagt.

Träna upp självkänslan. Då tar du inte åt dig om din chef är kort i tonen eller knappt hälsar. Förmodligen är han eller hon full av oro och det handlar ju inte om dig. För att kunna skilja på vad som handlar om dig, eller inte, behöver du god självkänsla.

Har du provat allt och det ändå inte blir någon skillnad – se dig om efter ett nytt jobb. En dålig anställning kan vara minst lika destruktiv som en dålig relation. Vi är värda kärlek och respekt i alla våra relationer.

AV Anki Sydegård 
FOTO Lars Nyman

Publicerad 2008/08